Cognitieve gedragstherapie

In cognitieve gedragstherapie bespreken en behandelen we het gedrag en de gedachten die de problemen in stand houden. In de sessies wordt gekeken naar onderliggende disfunctionele gedachten en leefregels. Doordat de therapeut zogenoemde ‘Socratische vragen’ stelt, kan er niet alleen vanuit de eerste persoon, maar ook vanuit de tweede persoon en de helikopterview naar de eigen gedachten en gedragingen gekeken worden. Hierdoor ontstaat er snel inzicht hoe bepaalde denkfouten (die ieder mens maakt) het gevoel en het gedrag de andere kant opsturen. Samen wordt op zoektoht gegaan naar  functionelere gedachten en gedrag, waardoor het gevoel ook in positieve zin wordt beïnvloed. Tijdens de behandeling zal gebruik gemaakt worden van  verschillende ‘gedragsexperimenten’  om te oefenen met nieuw gedrag. De effectiviteit van cognitieve gedragstherapie is gebleken uit veelvuldig wetenschappelijk onderzoek en de praktische resultaten die in de praktijk geboekt worden.